Bài đăng

Nước tăng lực không phù hợp với người cao huyết áp

Hình ảnh
Nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Trường cao đẳng Tim mạch, San Diego, Mỹ công bố ngày 14/3/2015 cho thấy thức uống tăng lực có thể làm tăng huyết áp, thậm chí nguy hại cho sức khỏe. TS. Anna Svatikova, trưởng nhóm nghiên cứu, cùng các cộng sự tiến hành thực nghiệm đối với 25 người tình nguyện trong độ tuổi từ 19 - 40, họ uống nước tăng lực và giả dược vào các thời điểm khác nhau sau đó được đo nhịp tim, huyết áp trước và sau khi uống. Kết quả cho thấy huyết áp tâm thu tăng hơn 3% ở người uống nước tăng lực so với người uống giả dược. Tỷ lệ rõ rệt tăng gấp 2 lần giữa người không thường uống cà phê hay đồ uống chứa caffein mỗi ngày so với những người thường xuyên uống. Theo GS. Sachin Shah, chuyên về dược học tại Đại học Thái Bình Dương, Stockton, California, người không tham gia vào nghiên cứu: “Ngay cả sự gia tăng nhỏ trong huyết áp cũng có thể dẫn đến hậu quả chết người tùy thuộc vào độ tuổi và bệnh sử của bạn”. Đặc biệt đối với những người tiền sử mắc các bệnh về tim mạch, đ...

Tác hại của việc ngồi lâu

Hình ảnh
Ngồi nhiều làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tim mạch Một nghiên cứu trên Tạp chí Dịch tễ học (Mỹ) dựa trên thông tin của 185.000 người trong 14 năm cho thấy, thời gian ngồi liên quan đến tỷ lệ tử vong, không phụ thuộc vào mức độ hoạt động thể chất. Theo đó, ngồi nhiều có hại tương đương với việc hút thuốc lá, làm tăng nguy phát triển bệnh tiểu đường, tim mạch và một số loại ung thư... Các nhà khoa học giải thích, cơ thể con người tiến hóa để phù hợp với hoạt động đứng và vận động nhiều. Khi bạn ngồi trên ghế, cơ thể gấp khúc, hông thắt chặt, xương sống gần như cứng lại khiến cho máu khó lưu thông. Điều đó có thể ảnh hưởng tới chức năng của não, tim mạch thậm chí tăng nguy cơ đông máu. Một nghiên cứu khác do Viện Tiểu đường quốc tế tại Mebourne (Úc) thực hiện cho thấy dù bạn tập thể dục trong suốt 2 giờ cũng không bù đắp được thiệt hại cho sức khỏe nếu bạn ngồi liên tục suốt 22 giờ sau đó. Theo đó, những người ngồi nhiều giờ tại nơi làm việc và sau đó lại ngồi trước truyền hìn...

Bàn tay người

Hình ảnh
Hãy cẩn thận với bàn tay của bạn Đây chính là lý do tại sao bạn cần rửa tay thật sạch!

E.coli lây lan thế nào

Hình ảnh

DIN EN 15593:2008 - Vật liệu bao gói ­- Quản lý vệ sinh trong sản xuất vật liệu bao gói thực phẩm – Các yêu cầu

Hình ảnh

Bản dịch tiêu chuẩn BRC IOP Issue 4 - Nhóm rủi ro thấp

Hình ảnh
Tiêu chuẩn BRC/IOP Issue 5 đã ban hành chính thức. Vui lòng xem tại đây

Vượt qua lầm lỗi bằng cách nào?

Hình ảnh
Lầm lỗi khiến bạn đau khổ, mặc cảm, mất tự tin và niềm tin vào bản thân, nhiều người còn bị ám ảnh mà chìm trong đau khổ rất lâu. Nhưng nếu bạn nhìn nó theo một chiều hướng tích cực hơn thì bạn sẽ thấy những lầm lỗi của mình mang lại cho bản thân những bài học đáng giá, cũng như khiến bạn trưởng thành hơn... Một số điều sau sẽ giúp bạn vượt qua lầm lỗi: 1. Lầm lỗi, đau khổ là một phần của sự trưởng thành Đôi khi cuộc đời đóng lại một cánh cửa vì đó là thời gian để tiến về phía trước. Và đó là một điều tốt bởi vì chúng ta thường sẽ không di chuyển trừ khi hoàn cảnh bắt buộc chúng ta. Khi thời điểm khó khăn, nhắc nhở bản thân rằng không có đau thương nào đến mà không có mục đích. Hãy tiến lên từ chính những gì làm tổn thương bạn, nhưng không bao giờ quên những gì nó đã dạy bạn. Bởi vì bạn đang gặp khó khăn không có nghĩa là bạn đang thất bại. Mỗi thành công lớn đòi hỏi một số loại đấu tranh xứng đáng để đạt được điều đó. Những điều tốt đẹp luôn cần thời gian. Hãy kiên nhẫn và tíc...